Onze hersenen zijn 24 uur per dag aan het werk. Dus ook ’s nachts als je aan het slapen bent! Slaap is dan ook heel belangrijk. De redactie deelt 8 eenvoudige tips om beter te slapen. 63% Van de Nederlanders is niet tevreden over slapen. En veel mensen hebben last van slapeloosheid. Slecht slapen heeft … Verder lezen 8 tips voor goede nachtrust
Waarom we willen wat we willen, het eerste boek van ondernemer en docent Luke Burgis, vertelt je precies waar jouw verlangens vandaan komen. De kans is groot dat je dit allang denkt te weten, maar tot nu toe zat je er waarschijnlijk altijd naast. Door Pauline PaterIn het boek word je meegenomen in het concept … Verder lezen Recensie: Je wilt wat je wilt, omdat een ander het heeft
‘Verdieping zoeken of vinden is misschien wel de kern van pelgrimeren. Pelgrimeren kan een behoorlijke confrontatie met jezelf zijn. Met je twijfels, je angsten, je “demonen”, je tekortkomingen maar ook met je verlangens, je idealen, je dromen en je ambities.’ In Moderne pelgrims vertellen verschillende mensen het verhaal van hun pelgrimage. De een gemotiveerd door … Verder lezen Recensie: Wandelend op weg naar rust, bezinning en zingeving
De kerstvakantie zit er alweer op. Goede kans dat je de afgelopen weken wat minder oplette wat je at – en je bewoog misschien ook wat minder. Wat kun jij aan het begin van het nieuwe jaar doen om jouw gezondheid weer optimaal te ondersteunen? Ongezonder gegeten? Is het jou deze vakantie niet gelukt om … Verder lezen Supplementen om het jaar goed mee te beginnen
Fajah Lourens vindt dat we onszelf hebben afgeleerd om voor onszelf op te komen. En dat blijkt ook een barrière in ons streven om gezonder te leven, zegt de fitnessgoeroe. ‘We leren dat niet op school: zelfvertrouwen en doorzettingsvermogen,' zegt Fajah. 'Kinderen moeten leren te vertrouwen op hun “gut feeling” en niet op wat andere … Verder lezen Fajah Lourens: ‘Als je negatief over jezelf denkt, ga je ongezonder leven’
Op een dag stond een jonge bankmedewerkster op van haar bureau in een Amsterdams bankgebouw, zei 'Ik ga zangeres worden' en liep het pand uit. Daarmee begon Berget Lewis aan een succesvolle zangcarrière, zowel solo als via bands als Total Touch. Maar het succes betekende ook een aanslag op haar gezondheid. Sinds een paar jaar … Verder lezen Interview Berget Lewis: ‘Ik heb geleerd: maak het jezelf niet te moeilijk’
Gezonder leven? Soms is de oplossing dichterbij dan je denkt. Software, slimme apparaten, apps, virtual intelligence: maak het jezelf gemakkelijk met de techniek van deze tijd. Want er zijn enorm veel apps en apparaten die je op een slimme manier ondersteunen in jouw gezondheidsdoelen! Wil jij je beter kunnen focussen of juist relaxen op de … Verder lezen Focussen of juist relaxen? Deze gadgets kunnen je helpen!
Hoe kun jij letterlijk en figuurlijk energie besparen? Actify stelde een lijst op met 13 gratis tips. Actify geeft zes tips om warm te blijven zonder verwarming! Zelfs in de wintermaanden kun jij warm blijven zonder flink te hoeven stoken. Daarmee bespaar je energiekosten, maar ook gaat jouw interne verwarming beter werken. De tips gaan … Verder lezen Energie besparen in lijf en huis
De Arnhemse eredivisieclub Vitesse heeft niet alleen aandacht voor de clubleden, maar ook voor de mentale en fysieke gezondheid van de jongeren in zowel Arnhem als de wijde omgeving. ‘Daarmee bieden we jongeren een bepaald toekomstperspectief,’ zegt Kevin Janssen, manager Verantwoord Ondernemen bij Vitesse Betrokken. ‘Vitesse Betrokken is een stichting die onafhankelijk werkt van de … Verder lezen Vitesse Betrokken helpt jongeren gezonder te leven
Wie heeft er voorspeld dat wij ons anno nu meer dan ooit tevoren gedachten zouden maken over de strengheid van de naderende winter? Niet in het kader van het wel/niet al laten slijpen van de schaatsen, voor een mogelijke zestiende Elfstedentocht. Nee, het gaat er nu over of wij onze huizen warm kunnen gaan houden. … Verder lezen Column Peter Kuijper: Warmte!
