Recensie: Wandelend op weg naar rust, bezinning en zingeving

‘Verdieping zoeken of vinden is misschien wel de kern van pelgrimeren. Pelgrimeren kan een behoorlijke confrontatie met jezelf zijn. Met je twijfels, je angsten, je “demonen”, je tekortkomingen maar ook met je verlangens, je idealen, je dromen en je ambities.’ In Moderne pelgrims vertellen verschillende mensen het verhaal van hun pelgrimage. De een gemotiveerd door … Verder lezen Recensie: Wandelend op weg naar rust, bezinning en zingeving

Supplementen om het jaar goed mee te beginnen

De kerstvakantie zit er alweer op. Goede kans dat je de afgelopen weken wat minder oplette wat je at – en je bewoog misschien ook wat minder. Wat kun jij aan het begin van het nieuwe jaar doen om jouw gezondheid weer optimaal te ondersteunen? Ongezonder gegeten? Is het jou deze vakantie niet gelukt om … Verder lezen Supplementen om het jaar goed mee te beginnen

Fajah Lourens: ‘Als je negatief over jezelf denkt, ga je ongezonder leven’

Fajah Lourens vindt dat we onszelf hebben afgeleerd om voor onszelf op te komen. En dat blijkt ook een barrière in ons streven om gezonder te leven, zegt de fitnessgoeroe. ‘We leren dat niet op school: zelfvertrouwen en doorzettingsvermogen,' zegt Fajah. 'Kinderen moeten leren te vertrouwen op hun “gut feeling” en niet op wat andere … Verder lezen Fajah Lourens: ‘Als je negatief over jezelf denkt, ga je ongezonder leven’

Interview Berget Lewis: ‘Ik heb geleerd: maak het jezelf niet te moeilijk’

Op een dag stond een jonge bankmedewerkster op van haar bureau in een Amsterdams bankgebouw, zei 'Ik ga zangeres worden' en liep het pand uit. Daarmee begon Berget Lewis aan een succesvolle zangcarrière, zowel solo als via bands als Total Touch. Maar het succes betekende ook een aanslag op haar gezondheid. Sinds een paar jaar … Verder lezen Interview Berget Lewis: ‘Ik heb geleerd: maak het jezelf niet te moeilijk’

Vitesse Betrokken helpt jongeren gezonder te leven

De Arnhemse eredivisieclub Vitesse heeft niet alleen aandacht voor de clubleden, maar ook voor de mentale en fysieke gezondheid van de jongeren in zowel Arnhem als de wijde omgeving. ‘Daarmee bieden we jongeren een bepaald toekomstperspectief,’ zegt Kevin Janssen, manager Verantwoord Ondernemen bij Vitesse Betrokken. ‘Vitesse Betrokken is een stichting die onafhankelijk werkt van de … Verder lezen Vitesse Betrokken helpt jongeren gezonder te leven

Erik Scherder: ‘Veel kinderen kunnen niet eens meer touwklimmen!’

Al op school worden kinderen geacht om de hele dag stil te zitten, zegt neuropsycholoog Erik Scherder. ‘Alleen tijdens de pauzes en de gymnastiekles komen ze in beweging. Er zijn zelfs scholen die niet eens een gymnastieklokaal hebben!’ ‘Ik zou heel graag willen dat gymnastiekonderwijs en dagelijks bewegen op school normaal is. Ik weet dat … Verder lezen Erik Scherder: ‘Veel kinderen kunnen niet eens meer touwklimmen!’

Interview Marianne Timmer: ‘Ik kijk altijd: hoe staan de ogen?’

Als olympisch schaatsster heeft ze het allemaal meegemaakt: successen, mislukkingen en herkansingen. Marianne Timmer was achttien jaar topsporter, en wist drie gouden medailles te behalen tijdens de Olympische Winterspelen in Nagano (Japan) en Turijn (Italië). Maar ze kwam er ook achter dat je te veel van je lichaam kunt eisen. Die ervaringen zet ze vandaag … Verder lezen Interview Marianne Timmer: ‘Ik kijk altijd: hoe staan de ogen?’

Waarom zijn sportmaatjes zo belangrijk?

Hardlopen wordt steeds populairder, en is in veel landen zelfs een van de populairste sporten. Maar waarom geven sommige hardlopers op, terwijl anderen blijven doorgaan? Uit onderzoek blijkt dat trainingsmaatjes erg belangrijk zijn voor beginnende hardlopers om door te zetten. Onderzoekers van de Radboud Universiteit van Nijmegen hebben onderzocht hoe sporters gemotiveerd blijven om door … Verder lezen Waarom zijn sportmaatjes zo belangrijk?

Wandelroute: Rijksmonument Waterloopbos

 Natuurmonumenten beschermt onze natuurgebieden én zorgt voor nieuwe natuur in ons land. Wandelen is natuurlijk heel gezond, maar ook een goede manier om te genieten van al het moois dicht bij huis. Dit keer uitgelicht: de Havenroute in Rijksmonument Waterloopbos.  Rijksmonument Waterloopbos is een historisch openlucht laboratorium in een prachtig polderbos. Hier zijn honderden onderzoeken uitgevoerd naar het gedrag van water. Je … Verder lezen Wandelroute: Rijksmonument Waterloopbos

Beroepsadvies: Willem, chef de partie

Willem Janssen is chef de partie in restaurant Ovem in Grave. Hij is 24 jaar oud, maar begint al een koksbuikje te ontwikkelen. En het leven in een topkeuken is hectisch. Hij is nog jong en wil vooral gezond blijven. Tijd dus om te kijken hoe hij dat het beste kan doen… ‘Ik ben de … Verder lezen Beroepsadvies: Willem, chef de partie