Tijd om te eten, tijd om te slapen

Eind vorig jaar organiseerden de Nederlandse Vereniging voor Slaap – Waak Onderzoek (NSWO) en de Slaapgeneeskunde Vereniging Nederland (SVNL) een online event voor slaapprofessionals en jonge wetenschappers. Dat leverde verrassende inzichten op. Zoals: een goede timing van wanneer je eet, kan je slaap beïnvloeden. En wist je dat het slaapritme van de mens verrassend sterk … Verder lezen Tijd om te eten, tijd om te slapen

Overprikkeldheid: wat doe je eraan?

Hoe herken je overprikkeldheid, en wat doe je eraan? Als het je allemaal te veel wordt, loop je het risico op oververmoeidheid (of burn-out). Daarom is het goed om te weten wat overprikkeling veroorzaakt, en welke maatregelen je kunt nemen als het zover is. Overprikkeling (ook wel: overspannenheid) is geen aanstellerij. Want het ligt in … Verder lezen Overprikkeldheid: wat doe je eraan?

Geneeskundestudenten krijgen nauwelijks les over leefstijl

Voorkomen is beter dan genezen: dat adagium zou juist in de zorgwereld gemeengoed moeten zijn. Maar patiënten leren om vooral hun leefstijl goed op orde te hebben, blijkt nog steeds weinig aandacht te krijgen bij zorgopleidingen. Gemiddeld krijgen studenten Geneeskunde in hun bacheloropleiding maar 57 uur les over voeding, leefstijl en gezondheidsbevordering. Dat is 3,8 … Verder lezen Geneeskundestudenten krijgen nauwelijks les over leefstijl

Doe de check: Hoe gezond woon jij?

De plekken waar je het meeste van je tijd doorbrengt, zijn je huis en je werkplaats. Heb je je weleens afgevraagd of die plekken wel zo gezond zijn? Het blijkt dat veel mensen daar geen idee van hebben. Maar nu kun je het zelf checken – en je woon- en werkomgeving een stuk gezonder maken. … Verder lezen Doe de check: Hoe gezond woon jij?

Superdrug: health check voor £ 159,-

Gewoon de winkel inlopen en je helemaal laten checken: dat kan sinds kort bij de Engelse keten Superdrug. Voor £ 159,- weet je precies hoe je ervoor staat. Kan dat ook in Nederland? In Nederland kun je bij bepaalde drogisten wel je cholesterol en je bloeddruk – en soms meer – laten meten,  maar Superdrug … Verder lezen Superdrug: health check voor £ 159,-

Steeds meer mensen last van chronische vermoeidheid

Heb je last van langdurige vermoeidheid, zelfs wanneer je meer dan genoeg geslapen hebt? Het blijkt een groeiend probleem onder mensen van wie het immuunsysteem is geactiveerd. Misschien is het een teken dat de energieproducerende mitochondriën in de cellen moeite hebben om het tempo bij te houden. Artsen maken onderscheid tussen blijvende vermoeidheid, en vermoeidheid … Verder lezen Steeds meer mensen last van chronische vermoeidheid

Nieuwsoverzicht: week 2

HEEFT U HET NIEUWS VAN DE AFGELOPEN WEEK GEMIST? GLK! HEEFT DE HIGHLIGHTS VOOR U OP EEN RIJTJE GEZET. Waarom het soms beter is om níet aan goede voornemens te doen We moeten meer bewegen. Hoe vind je de sport die het best bij je past? Gezondheidsjournalist Tijn Elferink en gedragswetenschapper Johnny Buivenga gaan op zoek naar … Verder lezen Nieuwsoverzicht: week 2

Goede voornemens: wolf in schaapskleren

De meesten van ons beginnen het nieuwe jaar wel met goede voornemens. Maar soms blijkt zo'n goed voornemen een wolf in schaapskleren te zijn. Hoe kun je de valkuilen ontwijken, en hoe haal je je doelen wél? Goede voornemens horen zo'n beetje bij het begin van het jaar, en velen van ons zijn ook 2022 … Verder lezen Goede voornemens: wolf in schaapskleren

Beroepsadvies: Hans, vlootbeheerder

Hans van Oerle, bouwjaar 1956, zat tot 2005 op de grote vaart; nu beheert hij een rederijvloot vanuit standplaats Rotterdam. Hij merkt dat zijn leven veranderd is, voelt zich best gezond, maar vraagt zich ook af: hoe houd ik dat zo? Hans ging na een opleiding aan de Zeevaartschool op Terschelling de grote vaart op. … Verder lezen Beroepsadvies: Hans, vlootbeheerder

Interview Tamara Gijrath: ‘Je moeder kijkt altijd met je mee’

Voor Als ik heel eerlijk ben interviewde Tamara Gijrath dertig moeders samen met hun dochters. Ze stelde hen vragen die ze normaal gesproken niet zo snel aan elkaar zouden stellen. Dit leverde intieme gesprekken op over de relatie die de moeders en dochters met elkaar hebben. Door Renske Immink Gijrath sprak met vrouwen met heel … Verder lezen Interview Tamara Gijrath: ‘Je moeder kijkt altijd met je mee’