Column Peter Kuijper- Jouw micro-sabbatical! 

Beste lezer, de zomer is in volle gang. Sterker nog: ik heb zomervakantie. Een 'onder de radar'-moment, zoals ik deze jaarlijkse periode van vertragen, stilstaan en verdiepen ben gaan noemen. Wat ik daarvoor nodig heb? Steeds minder, helemaal in vergelijking tot vroeger.  Een nieuwe bestemming is welkom (Europees graag): dat stilt mijn nieuwsgierigheid. Verder mijn hardloopspullen, een paar goede boeken en als het even kan … Verder lezen Column Peter Kuijper- Jouw micro-sabbatical! 

Foto Rob van Dullemen

Fijnmazige vaccinatie: ‘Het vaccin werkt, dus ga je prik halen’ 

Een belangrijk deel van de bevolking is inmiddels gevaccineerd tegen COVID-19. Maar wat te doen met de mensen die dat niet zijn, of misschien zelfs niet willen? Carin Boon, woordvoerder van GGD Hollands Midden, vertelt over een nieuwe campagne van fijnmazige vaccinatie, en hoe je mensen bereikt die nog niet gevaccineerd zijn.  De Gemeentelijke Gezondheidsdienst (GGD) is de instantie die … Verder lezen Fijnmazige vaccinatie: ‘Het vaccin werkt, dus ga je prik halen’ 

Interview Mark Tuitert: ‘Ook in een kartonnen doos kun je gelukkig zijn’

Mark Tuitert weet twee extremen in het leven schijnbaar moeiteloos te combineren: als (Olympisch) topsporter zag hij het belang in van een goede levensfilosofie. Met het stoïcijnse gedachtengoed wist hij zijn leven in goede banen te leiden, met als sportief hoogtepunt een gouden medaille op de 1500 meter schaatsen tijdens de Olympische Winterspelen in Vancouver. … Verder lezen Interview Mark Tuitert: ‘Ook in een kartonnen doos kun je gelukkig zijn’

Interview Tamara de Weijer: ‘Ik wilde als huisarts een keer iets anders voorschrijven dan medicijnen’

Huisarts Tamara de Weijer (40) wil niet alleen de mensen die in haar praktijk komen beter maken – ze wil dat heel Nederland gezonder wordt. En daarom schreef ze Het leefstijlboek van huisarts Tamara de Weijer, om beter te eten, bewegen, slapen en ontspannen. Ze keek af bij de zogenoemde Blue Zones: gebieden waar de mensen gemiddeld langer leven, zoals Sardinië in Italië … Verder lezen Interview Tamara de Weijer: ‘Ik wilde als huisarts een keer iets anders voorschrijven dan medicijnen’

Afbeelding: Mohammed Fahim/Pixabay

Corona: handeczeem en covid-tenen

We ontdekken steeds meer over de coronapandemie. En hoewel er steeds meer vaccins beschikbaar zijn, zien onderzoekers ook weer opvallende verbanden tussen huid, haar en het virus. Wat is de relatie tussen corona en handeczeem, wintertenen en haargroei? Onze huid heeft het flink te verduren gehad het afgelopen jaar. Vooral omdat we allemaal veelvuldig onze … Verder lezen Corona: handeczeem en covid-tenen

Ons brein en het seizoenseffect

Onze energie en ons humeur zijn niet constant, dat weten we allemaal. Maar in hoeverre heeft het seizoen waarin we ons bevinden effect op de manier waarop ons brein informatie verwerkt? Belgische onderzoekers besloten in hun onderzoek niet alleen te kijken naar de hersenactiviteit van gezonde, jonge mensen die cognitief zware taken uitvoerden. Daarnaast maten zij … Verder lezen Ons brein en het seizoenseffect

Sardinië: Het eiland waar mannen het langst leven

Het Italiaanse eiland in de Middellandse Zee is bijna net zo groot als Nederland, maar veel minder dichtbevolkt. Met een inwonersaantal van ongeveer 1,6 miljoen en een divers landschap is er genoeg ruimte om rustig oud te worden. En dat lukt goed! Sardinië heeft namelijk een grote groep 100-plussers. Hoe dan ze dat toch? Lees … Verder lezen Sardinië: Het eiland waar mannen het langst leven

In zes weken trouw aan jezelf, de ander en de omgeving

De weg van het luisteren is alles wat Julia Cameron, bekend van The Artist Way, ook is: positief, praktisch en barstenvol vertrouwen in jou.   Door Pauline Pater  Dit boek geeft een extra dimensie aan luisteren. Geen stappenplannen of gesprekstechnieken maar horen wat de ander zegt, je omgeving fluistert en je ziel roept. Soms wat ontastbaar en een nuchtere Hollander zou … Verder lezen In zes weken trouw aan jezelf, de ander en de omgeving

Gezondheid gaat door de maag

Gezonder leven? Soms is de oplossing dichterbij dan je denkt. Software, slimme apparaten, apps, virtual intelligence: maak het jezelf gemakkelijk met de techniek van deze tijd. Want er zijn enorm veel apps en apparaten die je op een slimme manier ondersteunen in jouw gezondheidsdoelen! Wil jij je eetgewoonten veranderen? Wij tippen vijf smakelijke oplossingen.  Foto Voedingscentrum … Verder lezen Gezondheid gaat door de maag

Rode Kruis stelt vitaliteit voorop: ‘Zonder aandacht voor jezelf kun je anderen niet helpen’

Anouk Janmaat en Edwin van Gerwen zijn allebei onderwerp van hun eigen project: als medewerkers van het Rode Kruis zetten zij hun schouders onder het vitaler maken van hun collega's – en zichzelf. ‘Sommige collega's hebben de neiging om in hun bevlogenheid door te schieten. We hebben nu de ruimte gecreëerd om ook pas op de plaats te maken.'  Edwin … Verder lezen Rode Kruis stelt vitaliteit voorop: ‘Zonder aandacht voor jezelf kun je anderen niet helpen’