Supplementen voor je darmen

Volgens de Maag Lever Darm Stichting zijn er twee miljoenen Nederlanders met aandoeningen aan de spijsvertering. Dat kan gaan om ongemakken in de maag, lever of darmen. Wat kun je doen om de gezondheid van je darmen te ondersteunen?  Voldoende bewegen en gezonde voeding zijn belangrijk. Maar ook de voedingssupplementen probiotica, inuline en chlorella kunnen … Verder lezen Supplementen voor je darmen

Recept: Thaise salade van papaja en wortel 

In hun kookboek Eat this! laten de Blendrothers zien dat groenten spannen, toegankelijk en allesbehalve saai zijn! Deze Thaise salade zit boordevol smaak, en je zet hem in een handomdraai op tafel.  2 personen  150 g groene papaja, geschild en in smalle reepjes gesneden  1 middelgrote wortel, geschild en in smalle reepjes gesneden  2 tenen knoflook  2 pilipilipepertjes  18 g rietsuiker  40 g pinda’s, geroosterd  … Verder lezen Recept: Thaise salade van papaja en wortel 

Er is water… en er is levend water

Hydratatiespecialist Quinty Joy gaf in 2018 het kappersvak op om te gaan reizen. Terug in Nederland kwam ze in aanraking met een watermachine uit Japan die geïoniseerd water produceert. ‘Ook ik had nog nooit stilgestaan bij de kwaliteit van water en wat het kan doen voor je gezondheid. Maar ik merkte dat ik hier veel baat bij had. Zo ben ik me gaan verdiepen in iets wat “levend water” heet…’  ‘Toen ik door Australië reisde, besefte ik pas hoe ver wij afstaan van de natuur. Onder meer als het om drinkwater gaat. Water uit de kraan – en ook zwembadwater – zit vol chloor, en dat maakt je moe, futloos. Toch drinken we dat gewoon – waarom eigenlijk? Toen ik in aanraking kwam met die Japanse watermachine, ging er een totaal nieuwe wereld voor me open. Ik realiseerde dat ik eigenlijk heel weinig wist over iets wat me … Verder lezen Er is water… en er is levend water

Jan-Dirk Troost: ‘Mensen willen klachten vóór zijn’

Jan-Dirk Troost (48) is therapeut, oud-drogist en mede-eigenaar van Golden Naturals, producent van hoogwaardige voedingssupplementen. Hij stelt dat supplementen als aanvulling op gezonde voeding steeds belangrijker voor ons worden. ‘Tegenwoordig staat in vrijwel elk keukenkastje wel een potje vitaminen of mineralen.’  Jan-Dirk Troost ‘Als therapeut streef je ernaar om zoveel mogelijk mensen te helpen op een natuurlijke … Verder lezen Jan-Dirk Troost: ‘Mensen willen klachten vóór zijn’

Gezond water: niet zo gewoon als je denkt 

Water is essentieel voor ons bestaan, maar ook onze gezondheid. En meer dan je denkt, veel meer. Gezond drinkwater kan zelfs belangrijker voor onze gezondheid zijn dan medische zorg.  Wat betekent een goede drinkwatervoorziening? In Nederland zijn we gezegend met een systeem dat je in vrijwel alle omstandigheden niet alleen water levert, maar drinkbaar, veilig … Verder lezen Gezond water: niet zo gewoon als je denkt 

Welke voedingssupplementen neem je mee op reis? 

Op vakantie wil je de dagelijkse drukte achter je laten en lekker genieten. Iedereen verheugt zich er rond deze tijd enorm op. Reisongemakken kunnen alleen roet in het eten gooien. Welke vitamines, mineralen of kruiden kun je in je koffer stoppen om je bij deze ongemakken te helpen? Rinske van den Barg, voedingskundige bij het Informatiecentrum … Verder lezen Welke voedingssupplementen neem je mee op reis? 

Interview Tamara de Weijer: ‘Ik wilde als huisarts een keer iets anders voorschrijven dan medicijnen’

Huisarts Tamara de Weijer (40) wil niet alleen de mensen die in haar praktijk komen beter maken – ze wil dat heel Nederland gezonder wordt. En daarom schreef ze Het leefstijlboek van huisarts Tamara de Weijer, om beter te eten, bewegen, slapen en ontspannen. Ze keek af bij de zogenoemde Blue Zones: gebieden waar de mensen gemiddeld langer leven, zoals Sardinië in Italië … Verder lezen Interview Tamara de Weijer: ‘Ik wilde als huisarts een keer iets anders voorschrijven dan medicijnen’

Gezondheid gaat door de maag

Gezonder leven? Soms is de oplossing dichterbij dan je denkt. Software, slimme apparaten, apps, virtual intelligence: maak het jezelf gemakkelijk met de techniek van deze tijd. Want er zijn enorm veel apps en apparaten die je op een slimme manier ondersteunen in jouw gezondheidsdoelen! Wil jij je eetgewoonten veranderen? Wij tippen vijf smakelijke oplossingen.  Foto Voedingscentrum … Verder lezen Gezondheid gaat door de maag

De meestgestelde vragen: vitamines en mineralen voor ouderen

Als je wat ouder wordt, dan kun je als aanvulling op gezonde voeding vaak wel wat extra’s gebruiken. Welke supplementen zijn er zoal en waarvoor dienen ze? En wat is veilig en hoe zit het met de kwaliteit? Rinske van den Barg, voedingskundige bij het Informatiecentrum voor Voedingssupplementen en Gezondheid (IVG), geeft antwoord op deze … Verder lezen De meestgestelde vragen: vitamines en mineralen voor ouderen