Seleen beschermt je hart – en meer!

Seleen beschermt ons, maar we krijgen er niet altijd genoeg van binnen. Wat zouden de gezondheidsvoordelen zijn als we een seleentekort zouden aanvullen naar het optimale niveau? Een nieuwe Nederlandse studie geeft antwoord. Seleen? Veel mensen hebben er nog nooit van gehoord. Seleen, ofwel selenium, zit in de bodem en komt via zowel dierlijke als … Verder lezen Seleen beschermt je hart – en meer!

Nu verschenen: GLK! editie november 2022 – met: Berget Lewis, Marianne Timmer en Tim Knol

Zojuist verschenen: de november-editie van Gezonder Leven Kan!. Hij staat weer boordevol artikelen met boeiende inzichten, leerzame gesprekken en praktische tips! Dit keer vertelt Berget Lewis over hoe zij de balans blijft zoeken tussen haar werk en haar gezondheid. 'Leer wat voedsel voor jou betekent: als je dat weet, kun je een uitgebalanceerd menu samenstellen.' … Verder lezen Nu verschenen: GLK! editie november 2022 – met: Berget Lewis, Marianne Timmer en Tim Knol

50PlusBeurs: de winnaars van de prijsvraag!

Hoeveel hersenen zitten er in de vaas? Dat was de prijsvraag waar bezoekers van de 50PlusBeurs aan mee konden doen bij onze stand. Deelnemers maken kans op een boekenpakket t.w.v. €100,- en vier kaartjes voor het CORPUS museum. De prijsvraag liep storm. Meer dan 800 mensen hebben geprobeerd te raden wat er in de vaas … Verder lezen 50PlusBeurs: de winnaars van de prijsvraag!

Veroudering tegengaan: combo seleen en Q10 cruciaal!

Wie langer wil leven, kan daar vandaag al mee beginnen. Een nieuwe studie wijst namelijk uit dat de combinatie van seleen en Q10 de celveroudering fors kan vertragen. Wie wil er niet langer leven? Vanaf nu weten we dat we de natuur daar zelf een handje bij kunnen helpen! Een nieuw onderzoek, uitgevoerd door Zweedse … Verder lezen Veroudering tegengaan: combo seleen en Q10 cruciaal!

11 tips bij een kater

Heb je te veel alcohol gedronken, dan loop je de kans de volgende dag wakker te worden met een kater. Je hebt dan last van hoofdpijn, moeheid, misselijkheid, een droge mond en minder concentratie. Hoe kun je de kans op een kater verkleinen, en wat kun je het beste doen als je er toch met … Verder lezen 11 tips bij een kater

Moe van denkwerk? Een gezonde zinsbegoocheling!

Vaak kan een dag waarop je veel en lang moet nadenken net zo vermoeiend lijken als een dag fysieke arbeid. Onderzoekers hebben ontdekt dat dit in feite zelfbegoocheling is - maar wel een heel gezonde! Intens mentaal werk kan je enorm vermoeien vanwege allerlei toxische bijeffecten, die vooral van invloed zijn op je prefrontale cortex. … Verder lezen Moe van denkwerk? Een gezonde zinsbegoocheling!

Koffiedutje: het werkt echt!

Beetje suf op de middag? Zin om even je ogen dicht te doen tijdens de werkdag? Dan is een koffiedutje misschien iets voor jou. Een ‘koffiedutje’ doe je wanneer je eerst een kop koffie drinkt en daarna even kort slaapt. En dat blijkt prima te werken, want je wordt niet alleen verfrist wakker, je hebt … Verder lezen Koffiedutje: het werkt echt!

Digitale therapie tegen slapeloosheid en depressie bij zwangere vrouwen

Wat veroorzaakt slapeloosheid bij zwangere vrouwen? En kan een behandeling daarvan een postpartum depressie voorkomen? Nog niet eerder is er zoveel onderzoek gedaan naar dit onderwerp. Nu blijkt een digitale therapie slapeloosheid en postpartum depressie bij zwangere vrouwen te verminderen. Maar liefst 38 procent van de zwangere vrouwen krijgt last van slapeloosheid. En dat wordt … Verder lezen Digitale therapie tegen slapeloosheid en depressie bij zwangere vrouwen

Waarom zijn sportmaatjes zo belangrijk?

Hardlopen wordt steeds populairder, en is in veel landen zelfs een van de populairste sporten. Maar waarom geven sommige hardlopers op, terwijl anderen blijven doorgaan? Uit onderzoek blijkt dat trainingsmaatjes erg belangrijk zijn voor beginnende hardlopers om door te zetten. Onderzoekers van de Radboud Universiteit van Nijmegen hebben onderzocht hoe sporters gemotiveerd blijven om door … Verder lezen Waarom zijn sportmaatjes zo belangrijk?