Nu verschenen: GLK! editie oktober 2021 – met: Carly Wijs, Marit Bouwmeester en Tamara Gijrath

Zojuist verschenen: de vierde editie van Gezonder Leven Kan! van dit jaar. Met artikelen vol boeiende inzichten, leerzame gesprekken en praktische tips. Dit keer spreken we met Carly Wijs, die naast actrice en docent ook ambassadeur is van Stichting Metakids, om te zorgen voor meer bekendheid van metabole ziektes bij kinderen: ‘Voor veel mensen bestaat … Verder lezen Nu verschenen: GLK! editie oktober 2021 – met: Carly Wijs, Marit Bouwmeester en Tamara Gijrath

Recept: Thaise salade van papaja en wortel 

In hun kookboek Eat this! laten de Blendrothers zien dat groenten spannen, toegankelijk en allesbehalve saai zijn! Deze Thaise salade zit boordevol smaak, en je zet hem in een handomdraai op tafel.  2 personen  150 g groene papaja, geschild en in smalle reepjes gesneden  1 middelgrote wortel, geschild en in smalle reepjes gesneden  2 tenen knoflook  2 pilipilipepertjes  18 g rietsuiker  40 g pinda’s, geroosterd  … Verder lezen Recept: Thaise salade van papaja en wortel 

Eerste hulp bij fysio 

Gezonder leven? Soms is de oplossing dichterbij dan je denkt. Software, slimme apparaten, apps, virtual intelligence: maak het jezelf gemakkelijk met de techniek van deze tijd. Want er zijn enorm veel apps en apparaten die je op een slimme manier ondersteunen in jouw gezondheidsdoelen! Heb je oefeningen meegekregen van de fysiotherapeut of wil je zelf oefeningen … Verder lezen Eerste hulp bij fysio 

Er is water… en er is levend water

Hydratatiespecialist Quinty Joy gaf in 2018 het kappersvak op om te gaan reizen. Terug in Nederland kwam ze in aanraking met een watermachine uit Japan die geïoniseerd water produceert. ‘Ook ik had nog nooit stilgestaan bij de kwaliteit van water en wat het kan doen voor je gezondheid. Maar ik merkte dat ik hier veel baat bij had. Zo ben ik me gaan verdiepen in iets wat “levend water” heet…’  ‘Toen ik door Australië reisde, besefte ik pas hoe ver wij afstaan van de natuur. Onder meer als het om drinkwater gaat. Water uit de kraan – en ook zwembadwater – zit vol chloor, en dat maakt je moe, futloos. Toch drinken we dat gewoon – waarom eigenlijk? Toen ik in aanraking kwam met die Japanse watermachine, ging er een totaal nieuwe wereld voor me open. Ik realiseerde dat ik eigenlijk heel weinig wist over iets wat me … Verder lezen Er is water… en er is levend water

Wandelgemeente Winterswijk 

Een afwisselend decor waarin grasland overgaat in houtwallen, waarbij je je blijft verwonderen over de lichtinval in de vele bossen en natuurgebieden. Niet voor niets is Winterswijk benoemd tot Wandelgemeente van het jaar 2020.  Het Nationaal Landschap Winterswijk is een gebied van ruim 22.000 hectare groot en is ideaal om te voet te ontdekken. Door de prachtige en gevarieerde omgeving … Verder lezen Wandelgemeente Winterswijk 

Anouk Maas: ‘Soms kun je beter die koddige kat zijn’ 

Anouk Maas wist zal vroeg dat ze op het podium wilde staan. Ze begon met dansen, maar daar kwamen al snel zingen en acteren bij. Intussen is ze bekend van diverse musicals, de tv en de bioscoop. Daarnaast is ze ook nog orthomoleculair therapeut en yoga-instructrice. 'Ik heb geleerd dat in gezondheid alles met elkaar verband houdt. En dat het zó belangrijk is dat je je … Verder lezen Anouk Maas: ‘Soms kun je beter die koddige kat zijn’ 

Wie het kleine niet eert… 

Liefhebbers van series zoals Earth of Life zullen er vast wel eens van gedroomd hebben: een leven in de wildernis, echt oog in oog komen te staan met de dieren die David Attenborough van commentaar voorziet. Elli H. Radinger heeft die droom écht geleefd: ze heeft in de Grand Canyon gewandeld, heeft jarenlang wolven geobserveerd in Yellow Stone National Park, en nog veel meer. In Het geschenk van de wildernis vertelt … Verder lezen Wie het kleine niet eert… 

Jan-Dirk Troost: ‘Mensen willen klachten vóór zijn’

Jan-Dirk Troost (48) is therapeut, oud-drogist en mede-eigenaar van Golden Naturals, producent van hoogwaardige voedingssupplementen. Hij stelt dat supplementen als aanvulling op gezonde voeding steeds belangrijker voor ons worden. ‘Tegenwoordig staat in vrijwel elk keukenkastje wel een potje vitaminen of mineralen.’  Jan-Dirk Troost ‘Als therapeut streef je ernaar om zoveel mogelijk mensen te helpen op een natuurlijke … Verder lezen Jan-Dirk Troost: ‘Mensen willen klachten vóór zijn’

Foto Geurt Besselink

Wandelen over de Brunssummerheide 

Natuurmonumenten beschermt onze natuurgebieden én zorgt voor nieuwe natuur in ons land. Wandelen is natuurlijk altijd gezond, maar juist nu is het belangrijk om te genieten van al het moois dicht bij huis. Dit keer uitgelicht: een wandeling over de Brunssummerheide bij Heerlen.  De Brunssummerheide ligt in het prachtige uitgestrekte Zuid-Limburgse heuvellandschap vlak bij Heerlen. Het is daar heerlijk … Verder lezen Wandelen over de Brunssummerheide 

Minder seks door lockdown: ‘Communicatie is key, blijf erover praten’ 

Christine le Duc heeft de resultaten bekendgemaakt van het onderzoek ‘Corona Love Challenges’, waar zo’n zeshonderd Nederlanders aan hebben deelgenomen. Dit onderzoek naar de impact van de lockdown op het liefdesleven wijst uit dat men tijdens de lockdown minder seks heeft, en dat de intimiteit eronder lijdt. Vooral mannen blijken daar de grote verliezers. Wat betekent dat voor ons welzijn? Een gesprek met Christine le Duc CEO Audrey van … Verder lezen Minder seks door lockdown: ‘Communicatie is key, blijf erover praten’