In een wereld waar het leven steeds drukker wordt en technologie ons vaker achter schermen laat zitten dan in beweging brengt, kan een eenvoudige dagelijkse gewoonte een krachtig verschil maken: wandelen. Het is laagdrempelig, gratis, toegankelijk voor bijna iedereen en toch ongelooflijk effectief. Dagelijks wandelen biedt niet alleen fysieke voordelen, maar verbetert ook de mentale … Meer lezen over De voordelen van dagelijks wandelen: een simpele stap naar een gezonder leven
Ontdek 7 gezonde vegetarische recepten vol smaak en voedingsstoffen. Makkelijk te maken en perfect voor een gezond weekmenu zonder vlees of vis.
Gezond leven hoeft niet ingewikkeld te zijn! Wil je je fitter voelen, meer energie hebben en beter in je vel zitten? Een gezonde levensstijl is de sleutel. Met kleine veranderingen in je dagelijkse routine kun je al grote winst behalen. Hier zijn 7 eenvoudige tips om je op weg te helpen die de redactie van … Meer lezen over 7 Tips voor een Gezonde Levensstijl
Marit Bouwmeester werd in 2017 uitgeroepen tot de beste zeiler van de wereld. Ze heeft aan drie Olympische Spelen deelgenomen en ook drie keer medailles gewonnen. GLK! sprak met haar over wat er nodig is om als Olympisch kampioen succesvol en ook gelukkig te zijn. Door Jan Louwers Jouw liefde voor zeilen is ooit begonnen … Meer lezen over Interview Marit Bouwmeester: ‘Vroeger vond ik veel wind heel eng!’
Tienduizend kinderen per jaar, verspreid over wel driehonderd sportverenigingen door Nederland heen, beleven het plezier van het nijntje Beweegdiploma. Wat dit toffe programma precies inhoudt, kan Tanja Bracco Gartner van de Koninklijke Nederlandse Gymnastiek Unie (KNGU) ons vertellen. In 2013 werd het idee van een nijntje Beweegdiploma geïntroduceerd aan het Nederlands Olympisch Comité. In 2014 … Meer lezen over Veelzijdig bewegen met het nijntje Beweegdiploma
Vandaag is het Wereld MS Dag, een dag om extra aandacht te vragen voor deze auto-immuunziekte die het zenuwstelsel aantast. Vanaf vandaag is daarom ook het boek BAM! van Daphne Depassé te reserveren. Hierin vertelt ze hoe ze na de diagnose MS het leven terug probeert te veroveren. Een vlot en helder relaas dat overstroomt van de … Meer lezen over Recensie: Lifehacks voor een beter leven met MS
Hoe seksuele voorlichting vormgegeven wordt – vanuit bijvoorbeeld docenten, tv-programma’s of podcasts – is al lange tijd onderwerp van debat. In 2022 gaf het kabinet aan dat ze willen dat lessen in seksuele voorlichting ook onderwerpen als het herkennen van grenzen en deze bewaken gaan behandelen, oftewel: consent. Maar hoe pak je dat aan? Niet … Meer lezen over Maar HOE dan?! Consent bespreken met kinderen
Heeft u het nieuws van de afgelopen week gemist? GLK! heeft de highlights voor u op een rijtje gezet. Is het gezond je kind alleen plantaardig voedsel te geven? Opgevoed Elke week legt Annemiek Leclaire een lezersvraag voor aan deskundigen. Verder lezen Dit maakt je relatie sterker volgens onderzoek, maar kan wel schadelijk zijn voor … Meer lezen over NIEUWSOVERZICHT: WEEK 18
‘Van alle groente en fruit die we kopen, belandt ongeveer een op de drie stuks bij het vuilnis.’ Zulke feitjes laten je toch even schrikken. Gelukkig zijn er kookboeken als No waste groenten van Sophie Gordon die handige tips en lekkere recepten geven om minder voedsel te verspillen door je restjes op te maken. Probeer … Meer lezen over Recept: Knolselderij-steaks met chimichurri
Heeft u het nieuws van de afgelopen week gemist? GLK! heeft de highlights voor u op een rijtje gezet. Zo kom je gezond de ramadan door In Spreekuur beantwoorden specialisten, onder wie een tandarts, oncoloog en seksuoloog/uroloog, elke week een medische vraag van een lezer. Deze week vertelt Wieke van der Vossen, expert voedselveiligheid, hoe … Meer lezen over NIEUWSOVERZICHT: WEEK 16
gezonderlevenkan.nl 