Natuurmonumenten beschermt onze natuurgebieden én zorgt voor nieuwe natuur in ons land. Fietsen is natuurlijk altijd gezond, maar juist nu is het belangrijk om te genieten van al het moois dicht bij huis. Dit keer uitgelicht: een prachtige fietsroute door Dieren en de Veluwezoom. Bescherm en beleef de natuur vanaf de fiets! Gazelle en boswachters van Natuurmonumenten stippelden samen deze afwisselende … Meer lezen over Fietsen door de Veluwezoom
Geen zee te hoog. Daar weet Els Visser alles van. Ze overleefde een scheepsramp, ze promoveerde in de chirurgie en is inmiddels triatleet van wereldklasse. Hoe al deze dingen met elkaar verbonden zijn, daar spraken we met haar over via een videoverbinding met Zwitserland, waar ze aan het trainen is. In het boek Geen zee te hoog vertel je over hoe je een scheepsramp overleefde in 2014 en … Meer lezen over Els Visser: ‘Ik probeer het beste uit elk moment te halen’
Aan de rand van de provincie Groningen, tegen de Duitse grens, vind je Westerwolde. Westerwolde is in 2020, samen met de gemeenten Berg en Dal en Winterswijk, uitgeroepen tot Wandelgemeente van 2020. "Een titel waar we erg trots op zijn!", zegt communicatieadviseur van de gemeente Westerwolde Richtje Rakers-de Vries. "Westerwolde is namelijk een prachtig gebied om te voet te ontdekken. We merken dat steeds meer mensen … Meer lezen over Wandelgemeente: Westerwolde
Neuropsycholoog Erik Scherder heeft zich een plek veroverd in het bewustzijn van veel Nederlanders vanwege zijn bijdragen aan tv-programma's, zijn boeken over het brein en bewegen, en sinds kort dankzij zijn promotie van de wandelapp Ommetje. 'Te weinig beweging is slecht voor ons brein. Zó slecht, dat de WHO het heeft uitgeroepen tot pandemie. Maar … Meer lezen over Erik Scherder: ‘Onze neiging tot zitten begint al op school’
Gezonder leven? Soms is de oplossing dichterbij dan je denkt. Software, slimme apparaten, apps, virtual intelligence: maak het jezelf gemakkelijk met de techniek van deze tijd. Kan je wel wat meer lenigheid gebruiken? Wij tippen vijf ‘flexibele’ oplossingen, gemakkelijk thuis te gebruiken. Daily Yoga Daily Yoga Wil je graag aan yoga beginnen, maar heb je een duwtje in … Meer lezen over Flexibel op je keukenvloer!
Hoe gezond sporten ook is, we lossen er de negatieve effecten van het vele stilzitten niet mee op. Wat moeten we dan doen? Niet alleen gaan staan, maar vooral ook slenteren! Hoewel we allemaal weten dat sporten gezond is, sport toch slechts 5 tot 10% van ons genoeg om aan de beweegnorm te voldoen (150 minuten sport per week). … Meer lezen over Blijf gezond! Ga slenteren!
Natuurmonumenten beschermt onze natuurgebieden én zorgt voor nieuwe natuur in ons land. Wandelen is natuurlijk altijd gezond, maar juist nu is het belangrijk om te genieten van al het moois dicht bij huis. Dit keer uitgelicht: een prachtige rondwandeling in De Wieden langs weides en plassen vol vogels. Natuurgebied De Wieden maakt deel uit van Nationaal Park Weerribben-Wieden, een … Meer lezen over Wandelroute Veenweidepad De Wieden
Oud-atlete en tv-presentator Olga Commandeur heeft dit jaar een koninklijke onderscheiding gekregen. Ze is benoemd tot Ridder in de Orde van Oranje-Nassau. Commandeur onderscheidde zich als atlete met name op de 400 m horden en de 800 m. Als enige Nederlandse atlete heeft zij ooit een officieel wereldjeugdrecord gevestigd. Ze werd zesmaal Nederlands kampioene op individuele nummers en achtmaal in estafetteverband, vestigde of verbeterde negenmaal een Nederlands … Meer lezen over Lintje voor Olga Commandeur
Uitbundig: dat is een woord dat echt bij Wim Hof hoort. De man die wereldwijd bekendstaat als 'The Ice Man' geeft geen vraag- en antwoordinterviews: hij vertelt zijn verhaal, hij dicht erbij, hij zingt. Niet alleen omdat hij overtuigd is van zijn visie, maar omdat de wetenschap hem nu eindelijk gelijk begint te geven. The … Meer lezen over Interview Wim Hof: ‘Ik geloof in geluk, kracht en gezondheid voor iedereen’
Drie gemeentes werden afgelopen jaar uitverkoren tot Wandelgemeente van het Jaar. Wij pikken er eentje uit: Berg en Dal. Afgelopen jaar werden drie gemeenten beloond met de titel 'Wandelgemeente van het Jaar'. Er hadden ruim dertig gemeenten meegedaan aan de verkiezing, en de kandidaten voor de titel waren, naast Berg en Dal, ook Winterswijk en Westerwolde. Opvallend is … Meer lezen over Berg en Dal: wandelplek bij uitstek
gezonderlevenkan.nl 