Flexibel op je keukenvloer!

Gezonder leven? Soms is de oplossing dichterbij dan je denkt. Software, slimme apparaten, apps, virtual intelligence: maak het jezelf gemakkelijk met de techniek van deze tijd. Kan je wel wat meer lenigheid gebruiken? Wij tippen vijf ‘flexibele’ oplossingen, gemakkelijk thuis te gebruiken.  Daily Yoga Daily Yoga  Wil je graag aan yoga beginnen, maar heb je een duwtje in … Verder lezen Flexibel op je keukenvloer!

Wandelroute Veenweidepad De Wieden

Natuurmonumenten beschermt onze natuurgebieden én zorgt voor nieuwe natuur in ons land. Wandelen is natuurlijk altijd gezond, maar juist nu is het belangrijk om te genieten van al het moois dicht bij huis. Dit keer uitgelicht: een prachtige rondwandeling in De Wieden langs weides en plassen vol vogels.  Natuurgebied De Wieden maakt deel uit van Nationaal Park Weerribben-Wieden, een … Verder lezen Wandelroute Veenweidepad De Wieden

Lintje voor Olga Commandeur

Oud-atlete en tv-presentator Olga Commandeur heeft dit jaar een koninklijke onderscheiding gekregen. Ze is benoemd tot Ridder in de Orde van Oranje-Nassau.  Commandeur onderscheidde zich als atlete met name op de 400 m horden en de 800 m. Als enige Nederlandse atlete heeft zij ooit een officieel wereldjeugdrecord gevestigd. Ze werd zesmaal Nederlands kampioene op individuele nummers en achtmaal in estafetteverband, vestigde of verbeterde negenmaal een Nederlands … Verder lezen Lintje voor Olga Commandeur

Interview Wim Hof: ‘Ik geloof in geluk, kracht en gezondheid voor iedereen’

Uitbundig: dat is een woord dat echt bij Wim Hof hoort. De man die wereldwijd bekendstaat als 'The Ice Man' geeft geen vraag- en antwoordinterviews: hij vertelt zijn verhaal, hij dicht erbij, hij zingt. Niet alleen omdat hij overtuigd is van zijn visie, maar omdat de wetenschap hem nu eindelijk gelijk begint te geven. The … Verder lezen Interview Wim Hof: ‘Ik geloof in geluk, kracht en gezondheid voor iedereen’

Berg en Dal: wandelplek bij uitstek

Drie gemeentes werden afgelopen jaar uitverkoren tot Wandelgemeente van het Jaar. Wij pikken er eentje uit: Berg en Dal.  Afgelopen jaar werden drie gemeenten beloond met de titel 'Wandelgemeente van het Jaar'. Er hadden ruim dertig gemeenten meegedaan aan de verkiezing, en de kandidaten voor de titel waren, naast Berg en Dal, ook Winterswijk en Westerwolde. Opvallend is … Verder lezen Berg en Dal: wandelplek bij uitstek

Fietsen = gezondheid!

Dat fietsen gezond is, dat wisten we eigenlijk al. Maar hóe gezond, blijkt uit een onderzoek van het Kennisinstituut voor Mobiliteitsbeleid (KiM). Dat keek naar hoeveel mensen tijdens het reizen in beweging zijn – en zag een duidelijk verband tussen de manier van reizen en gezondheid. Mensen met een gezond BMI maken meer gebruik van de fiets en … Verder lezen Fietsen = gezondheid!

Interview Fajah Lourens: ‘Het begint met geloof in jezelf’

Ze wordt wel de 'fit queen van Nederland' genoemd: Fajah Lourens, ooit begonnen als actrice in GTST, nu gezondheidsgoeroe met een eigen filosofie: mykillerbodymotivation. Zojuist is Killerbody Lifestyle verschenen, waarin Fajah laat zien dat ze tot hele nieuwe inzichten is gekomen… Enkele weken geleden kwam Killerbody Lifestyle uit, meteen op nummer 1 in de bestsellerlijst. Ook de vorige … Verder lezen Interview Fajah Lourens: ‘Het begint met geloof in jezelf’

Interview Peter Kuijper: ‘Kleine stappen. En lukt het dan nog niet: nóg kleinere stappen!’

Uitgever Jan Louwers kwam Peter Kuijper voor het eerst tegen aan de start van de Marathon Eindhoven in 2012. Zijn energie en uitstraling maakten meteen indruk. Toen Jan werkte aan een concept dat uiteindelijk GLK! zou worden, was hem meteen duidelijk dat hij met Peter moest praten. Die had inmiddels het bedrijf Mind&Health opgericht, dat … Verder lezen Interview Peter Kuijper: ‘Kleine stappen. En lukt het dan nog niet: nóg kleinere stappen!’