Column Peter Kuijper

Bewust(zijn) Altijd maar doen doen doen: dat ben ik. Door inmiddels haarfijn geanalyseerde aanleidingen en oorzaken heb ik daar wel inzicht in mogen krijgen. Maar desondanks kan ik het nog steeds niet helemaal laten – al kan ik er inmiddels wel hartelijk om lachen! Want dan zie ik mijzelf als Juffrouw Mier uit De Fabeltjeskrant: … Verder lezen Column Peter Kuijper

De 4 beste supplementen voor je weerstand

Zeker nu is er veel aandacht voor het extra ondersteunen van onze weerstand. Dat gezonde voeding bijdraagt aan een goede werking van ons immuunsysteem is algemeen bekend, maar welke voedingsstoffen dragen nou specifiek bij aan onze weerstand? En wanneer zijn voedingssupplementen een nuttige aanvulling? Vitamine C Vitamine C is belangrijk voor je huid en slijmvliezen … Verder lezen De 4 beste supplementen voor je weerstand

Interview Jeroen de Rijke: ‘Ik probeer de beste versie van mijzelf te zijn’

Jeroen de Rijke, onder meer bekend van het tv-programma Hunted,  groeide op in Haarlem met de verhalen van zijn opa, die politieagent was. Dat zette hem op het pad naar een opleiding tot agent, waardoor hij al op zijn 21e te maken kreeg met de harde wereld van criminaliteit. Nu vertelt hij zelf zijn verhalen … Verder lezen Interview Jeroen de Rijke: ‘Ik probeer de beste versie van mijzelf te zijn’

Nu verschenen: GLK! editie maart 2022 – met: Abdelkader Benali, Jeroen de Rijke en Sharon de Miranda

Zojuist verschenen: de eerste editie van Gezonder Leven Kan! van dit jaar. Weer boordevol artikelen met boeiende inzichten, leerzame gesprekken en praktische tips. Dit keer spreken we met Abdelkader Benali over hoe hij al zijn verschillende bezigheden combineert. Hij schrijft namelijk romans, columns en kookboeken, maakt tv-programma’s en is ook nog enthousiast marathonloper. Benali: ‘Op … Verder lezen Nu verschenen: GLK! editie maart 2022 – met: Abdelkader Benali, Jeroen de Rijke en Sharon de Miranda

Aan de wandel! 5 speciale routetips

De zon schijnt, de bermen kleuren geel en paars van de bloemen en de eerste lammetjes springen rond in de wei. Zo wordt het ineens gemakkelijk om dat goede voornemen te handhaven: elke dag minimaal een half uur bewegen, eitje! We trekken erop uit, dicht bij huis of als dagje weg, gezellig samen of rustig … Verder lezen Aan de wandel! 5 speciale routetips

Topsporters geven advies: zo zit je lekkerder in je vel!

Met de Olympische Winterspelen in Beijing nog vers in het geheugen, vroegen wij ons af: wat kunnen we leren van topsporters over een gezonde leefstijl? Wij verzamelden de beste tips van Olga Commandeur, Marit Bouwmeester, Mark Tuitert en Els Visser. Wat hebben zij met elkaar gemeen? Door Inge Funke Atlete Olga Commandeur: ‘Doe nou gewoon … Verder lezen Topsporters geven advies: zo zit je lekkerder in je vel!

Beweging en supplementen kunnen veroudering spieren terugdraaien

Spieren van sportieve ouderen laten bijna dezelfde stofwisseling zien als die van jonge mensen, zeggen onderzoekers van de Universiteit Maastricht en Amsterdam UMC. Dat suggereert dat mensen veroudering van hun spieren grotendeels kunnen terugdraaien door een actieve leefstijl – en eventuele supplementen. Het grootste verschil tussen gezonde en gestoorde veroudering van spierweefsel blijkt het niveau van een … Verder lezen Beweging en supplementen kunnen veroudering spieren terugdraaien