Ons brein en het seizoenseffect

Onze energie en ons humeur zijn niet constant, dat weten we allemaal. Maar in hoeverre heeft het seizoen waarin we ons bevinden effect op de manier waarop ons brein informatie verwerkt? Belgische onderzoekers besloten in hun onderzoek niet alleen te kijken naar de hersenactiviteit van gezonde, jonge mensen die cognitief zware taken uitvoerden. Daarnaast maten zij … Verder lezen Ons brein en het seizoenseffect

Sardinië: Het eiland waar mannen het langst leven

Het Italiaanse eiland in de Middellandse Zee is bijna net zo groot als Nederland, maar veel minder dichtbevolkt. Met een inwonersaantal van ongeveer 1,6 miljoen en een divers landschap is er genoeg ruimte om rustig oud te worden. En dat lukt goed! Sardinië heeft namelijk een grote groep 100-plussers. Hoe dan ze dat toch? Lees … Verder lezen Sardinië: Het eiland waar mannen het langst leven

In zes weken trouw aan jezelf, de ander en de omgeving

De weg van het luisteren is alles wat Julia Cameron, bekend van The Artist Way, ook is: positief, praktisch en barstenvol vertrouwen in jou.   Door Pauline Pater  Dit boek geeft een extra dimensie aan luisteren. Geen stappenplannen of gesprekstechnieken maar horen wat de ander zegt, je omgeving fluistert en je ziel roept. Soms wat ontastbaar en een nuchtere Hollander zou … Verder lezen In zes weken trouw aan jezelf, de ander en de omgeving

Gezondheid gaat door de maag

Gezonder leven? Soms is de oplossing dichterbij dan je denkt. Software, slimme apparaten, apps, virtual intelligence: maak het jezelf gemakkelijk met de techniek van deze tijd. Want er zijn enorm veel apps en apparaten die je op een slimme manier ondersteunen in jouw gezondheidsdoelen! Wil jij je eetgewoonten veranderen? Wij tippen vijf smakelijke oplossingen.  Foto Voedingscentrum … Verder lezen Gezondheid gaat door de maag

Rode Kruis stelt vitaliteit voorop: ‘Zonder aandacht voor jezelf kun je anderen niet helpen’

Anouk Janmaat en Edwin van Gerwen zijn allebei onderwerp van hun eigen project: als medewerkers van het Rode Kruis zetten zij hun schouders onder het vitaler maken van hun collega's – en zichzelf. ‘Sommige collega's hebben de neiging om in hun bevlogenheid door te schieten. We hebben nu de ruimte gecreëerd om ook pas op de plaats te maken.'  Edwin … Verder lezen Rode Kruis stelt vitaliteit voorop: ‘Zonder aandacht voor jezelf kun je anderen niet helpen’

Annemarie Houter, Vlieland: ‘We zijn veel meer dan een verkooppunt’

Wie helpt jou met jouw gezondheidsvragen? Als je een drogisterij binnengaat, staat daar meestal niet iemand die het puur om de verkoop te doen is, maar iemand die je alles kunt vragen over je gezondheid, en met wie je problemen kunt delen. Maak kennis met mensen met een passie - en hun werk is daar … Verder lezen Annemarie Houter, Vlieland: ‘We zijn veel meer dan een verkooppunt’

De meestgestelde vragen: vitamines en mineralen voor ouderen

Als je wat ouder wordt, dan kun je als aanvulling op gezonde voeding vaak wel wat extra’s gebruiken. Welke supplementen zijn er zoal en waarvoor dienen ze? En wat is veilig en hoe zit het met de kwaliteit? Rinske van den Barg, voedingskundige bij het Informatiecentrum voor Voedingssupplementen en Gezondheid (IVG), geeft antwoord op deze … Verder lezen De meestgestelde vragen: vitamines en mineralen voor ouderen

Foto Merlijn Doomernik

‘Ik voel me steeds helderder, in toenemende mate’

Fred Matser kreeg op jonge leeftijd, vanwege de ziekte van zijn vader, de leiding over een succesvol projectontwikkelingsbureau. In 1983 gooide hij het roer om en richtte na een paar jaar vrijwilligerswerk bij het Rode Kruis meer dan twintig stichtingen op in binnen- en buitenland, waaronder de Fred Foundation. Van al dat mooie werk gaat zijn hart … Verder lezen ‘Ik voel me steeds helderder, in toenemende mate’

Fietsen door de Veluwezoom

Natuurmonumenten beschermt onze natuurgebieden én zorgt voor nieuwe natuur in ons land. Fietsen is natuurlijk altijd gezond, maar juist nu is het belangrijk om te genieten van al het moois dicht bij huis. Dit keer uitgelicht: een prachtige fietsroute door Dieren en de Veluwezoom.  Bescherm en beleef de natuur vanaf de fiets! Gazelle en boswachters van Natuurmonumenten stippelden samen deze afwisselende … Verder lezen Fietsen door de Veluwezoom

Afbeelding Pexels/Pixabay

Groenten en fruit in de lift

Nog nooit waren groenten en fruit zo populair. Uit nieuwe marktdata blijkt dat vooral jongere huishoudens veel meer fruit en groenten zijn gaan eten. Dit blijkt uit marktdata van GfK, verkregen en geanalyseerd door GroentenFruit Huis.  Groenten en fruit staan flink in de belangstelling: in 2020 kochten we 9 procent meer groenten en fruit dan in het jaar daarvoor. Maak je deel uit van een … Verder lezen Groenten en fruit in de lift