Als kraakbeen wegslijt in de gewrichten, kunnen de daarbij behorende ontstekingsverschijnselen op den duur veel pijn geven. En soms is een operatie onontkoombaar. Maar orthopedisch chirurg dr. Jan Ide de Jong wijst erop dat zowel bij beginnende als bij gevorderde klachten nog heel veel zelfbehandeling mogelijk is. Zo kunnen natuurlijke ontstekingsremmers hoop bieden.
Wie last heeft van artrose wordt in het dagelijkse leven continu geconfronteerd met beperkingen door pijnlijke of stijve gewrichten. Hoe kun je die last wat verlichten? We geven hier zes adviezen en tips.
Bijna anderhalf miljoen mensen in Nederland hebben last van artrose. De kans is dus groot dat van de mensen om je heen er wel een of meer last hebben van deze aandoening. Maar wat is het precies? En hoe ga je ermee om?
Gezonder leven? Soms is de oplossing dichterbij dan je denkt. Software, slimme apparaten, apps, virtual intelligence: maak het jezelf gemakkelijk met de techniek van deze tijd. Want er zijn enorm veel apps en apparaten die je op een slimme manier ondersteunen in jouw gezondheidsdoelen! Moet je nodig werken aan je nachtrust? Wij tippen vijf heerlijk … Meer lezen over Lekker slapen, lekker wakker worden
Uitgever Jan Louwers kwam Peter Kuijper voor het eerst tegen aan de start van de Marathon Eindhoven in 2012. Zijn energie en uitstraling maakten meteen indruk. Toen Jan werkte aan een concept dat uiteindelijk GLK! zou worden, was hem meteen duidelijk dat hij met Peter moest praten. Die had inmiddels het bedrijf Mind&Health opgericht, dat … Meer lezen over Interview Peter Kuijper: ‘Kleine stappen. En lukt het dan nog niet: nóg kleinere stappen!’
Over hedonisme wordt nogal minnetjes gedaan. Die drang tot genieten en plezier hebben vinden we nogal gemakzuchtig. Maar wat blijkt: ook luieren, lekker eten en naar de kroeg met vrienden leiden tot gelukkiger leven. Er wordt algemeen gedacht dat je een gelukkiger leven leidt als jelange-termijndoelen boven tijdelijk plezier kunt stellen. Dus als je goed … Meer lezen over Hedonisme: de weg naar geluk?
Wanneer ben je gezond? Je denkt misschien meteen: als je niet ziek bent. Maar wereldwijd krijgt men daar nu een andere kijk op. En dat is dankzij de inzichten van een Nederlandse dokter, die zelf ziek werd… Huisarts Machteld Huber is de bedenker van het concept Positieve Gezondheid. En dat deed ze toen ze zelf … Meer lezen over Positive Health: Een nieuwe kijk op gezondheid
Wat is geluk? Dat is de vraag die centraal staat in het nieuwe boek van Erik Smithuis. In Iedere dag geluk bundelt hij zijn opgedane inzichten in elf heldere leefregels. Ooit verkocht hij chips en stond hij aan de wieg van ICM Opleidingen & Trainingen. Naast succesvol ondernemer is hij ook spreker op het gebied van persoonlijke groei. De titel van je boek is Iedere dag geluk. Is dat niet … Meer lezen over Het leven is zoals je het zelf ervaart
‘Rust roest’ en ‘stilstand is achteruitgang’, je kent deze ouderwetse uitdrukkingen vast nog wel. Het kan aan mij liggen, maar ze lijken steeds minder gebruikt te worden. En dat is vreemd, want als er ooit een tijd was waarin beweging de grootst mogelijke aandacht verdient, is het nu.Mensen worden in steeds grotere aantallen arbeidsongeschikt ten … Meer lezen over Column Bram Bakker: Zonder beweging geen gezondheid
gezonderlevenkan.nl 