Vaak kan een dag waarop je veel en lang moet nadenken net zo vermoeiend lijken als een dag fysieke arbeid. Onderzoekers hebben ontdekt dat dit in feite zelfbegoocheling is - maar wel een heel gezonde! Intens mentaal werk kan je enorm vermoeien vanwege allerlei toxische bijeffecten, die vooral van invloed zijn op je prefrontale cortex. … Meer lezen over Moe van denkwerk? Een gezonde zinsbegoocheling!
Bijna alle ijs bevat wel suiker, en soms heel veel. En als het de suiker niet is, dan kan er veel vet in de basis van het ijs zitten. Hoe ongezond is een ijsje? Hoe maak je een gezonde, slanke keus? IJs: wie houdt er nou niet van? Zeker in oververhitte tijden zoals we die … Meer lezen over Hoe ongezond is een ijsje?
Beetje suf op de middag? Zin om even je ogen dicht te doen tijdens de werkdag? Dan is een koffiedutje misschien iets voor jou. Een ‘koffiedutje’ doe je wanneer je eerst een kop koffie drinkt en daarna even kort slaapt. En dat blijkt prima te werken, want je wordt niet alleen verfrist wakker, je hebt … Meer lezen over Koffiedutje: het werkt echt!
Wat veroorzaakt slapeloosheid bij zwangere vrouwen? En kan een behandeling daarvan een postpartum depressie voorkomen? Nog niet eerder is er zoveel onderzoek gedaan naar dit onderwerp. Nu blijkt een digitale therapie slapeloosheid en postpartum depressie bij zwangere vrouwen te verminderen. Maar liefst 38 procent van de zwangere vrouwen krijgt last van slapeloosheid. En dat wordt … Meer lezen over Digitale therapie tegen slapeloosheid en depressie bij zwangere vrouwen
Hardlopen wordt steeds populairder, en is in veel landen zelfs een van de populairste sporten. Maar waarom geven sommige hardlopers op, terwijl anderen blijven doorgaan? Uit onderzoek blijkt dat trainingsmaatjes erg belangrijk zijn voor beginnende hardlopers om door te zetten. Onderzoekers van de Radboud Universiteit van Nijmegen hebben onderzocht hoe sporters gemotiveerd blijven om door … Meer lezen over Waarom zijn sportmaatjes zo belangrijk?
Het is weer aspergeseizoen! Dat kun je ook merken in Sharon de Miranda’s keuken: zij werkt graag met seizoensproducten die, als het even kan, uit Nederland komen. Voordeel daarvan is dat je vaak goedkoper uit bent, én ze barsten van smaak en kleur! Proef maar met deze frisse aspergesalade uit Colorful Food. Sharon de Miranda … Meer lezen over Recept: Aspergesalade
Prof. Patrick Rensen wilde eigenlijk acteur worden. Maar uiteindelijk leerde hij tijdens zijn studie hoe je geneesmiddelen kunt ontwikkelen. Hij raakte geïnteresseerd in lipoproteïnen: bolletjes die in het bloed vetmoleculen transporteren naar organen om te worden gebruikt als brandstof, en die in theorie ook gebruikt kunnen worden om geneesmiddelen specifiek aan organen af te leveren. … Meer lezen over Interview Patrick Rensen: ‘Bruin vet moet geactiveerd worden’
 Natuurmonumenten beschermt onze natuurgebieden én zorgt voor nieuwe natuur in ons land. Wandelen is natuurlijk heel gezond, maar ook een goede manier om te genieten van al het moois dicht bij huis. Dit keer uitgelicht: de Havenroute in Rijksmonument Waterloopbos. Rijksmonument Waterloopbos is een historisch openlucht laboratorium in een prachtig polderbos. Hier zijn honderden onderzoeken uitgevoerd naar het gedrag van water. Je … Meer lezen over Wandelroute: Rijksmonument Waterloopbos
Willem Janssen is chef de partie in restaurant Ovem in Grave. Hij is 24 jaar oud, maar begint al een koksbuikje te ontwikkelen. En het leven in een topkeuken is hectisch. Hij is nog jong en wil vooral gezond blijven. Tijd dus om te kijken hoe hij dat het beste kan doen… ‘Ik ben de … Meer lezen over Beroepsadvies: Willem, chef de partie
Terwijl we allemaal weten – maar intussen ook steeds meer écht doorkrijgen – hoe belangrijk bewegen is voor lichaam en geest, wonen velen van ons in een omgeving die niet echt uitnodigt tot gezonder leven. Stadsontwerper Ad de Bont van Urhahn, een bureau dat zich specialiseert in strategisch denken over stedenbouw en strategie, laat echter … Meer lezen over Interview Ad de Bont: Zes manieren om steden gezonder te maken
gezonderlevenkan.nl 